Nous sommes tous conscients des bienfaits de l'exercice pour notre santé. Pour les personnes atteintes de maladies chroniques, les bienfaits de l'exercice peuvent être encore plus importants. Par exemple, l'exercice peut avoir un effet anti-inflammatoire, renforcer le système immunitaire, favoriser la densité minérale osseuse et prévenir l'ostéoporose, autant de facteurs importants à surveiller dans la prise en charge des maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI). Une faible densité osseuse est un risque fréquent chez les patients atteints de MICI, en particulier ceux qui prennent des corticoïdes. Cependant, il a été démontré que l'entraînement en résistance, en particulier, peut améliorer la santé osseuse et réduire le risque de fractures. Les exercices d'intensité faible ou modérée sont idéaux pour bénéficier de tous ces bienfaits, tandis que les exercices intenses ou prolongés peuvent stresser l'organisme et sont déconseillés aux personnes atteintes de MICI.
Outre les effets généraux de l'exercice sur la santé liée aux MICI, saviez-vous que ses bienfaits peuvent également s'étendre à la vaste communauté bactérienne de votre microbiome intestinal ? La production de butyrate et plusieurs espèces bactériennes, comme Veillonella et Lactobacillus plantarum, bénéficient de l'exercice. Cela contribue à réguler le métabolisme et la consommation d'énergie, la santé et le fonctionnement de la barrière intestinale, et bien plus encore. De manière générale, l'activité physique est considérée comme améliorant la diversité et la richesse du microbiome intestinal, ce qui peut influencer la fonction intestinale et la santé des patients atteints de maladies chroniques et immunitaires.
