Qu'est-ce que la diversité ?
La diversité indique la variété des différents types de micro-organismes présents dans votre microbiome intestinal. Un microbiome diversifié est associé à la santé globale, tandis qu'une diversité bactérienne réduite est liée à des facteurs tels que la prise récente d'antibiotiques , une maladie ou une alimentation riche en aliments transformés et pauvre en nutriments essentiels. Chaque type de bactérie possède des forces différentes, créant ainsi une communauté puissante et polyvalente de microscopiques guerriers intestinaux. Cette diversité améliore la résilience du microbiome et est censée prévenir les maladies. Un microbiome diversifié remplit de nombreuses fonctions et contribue à de nombreux processus corporels tels que la santé immunitaire, le métabolisme et d'autres aspects de votre bien-être, mais de manière encore mal comprise.
Comment la diversité affecte-t-elle la santé ?
Vous souhaitez avoir les meilleures bactéries pour votre travail, que ce soit pour améliorer votre sommeil, réduire l'inflammation ou faciliter la digestion de certains aliments. Cependant, toutes les bactéries intestinales n'ont pas les mêmes capacités. C'est pourquoi vous avez besoin d'une diversité de micro-organismes ; un microbe peut combler les lacunes d'un autre. Par conséquent, une faible diversité signifie que votre microbiome peut manquer des agents nécessaires aux nombreuses tâches qu'il doit accomplir pour vous maintenir en bonne santé. Une faible diversité bactérienne a été associée au développement de l'obésité, du diabète de type 2 et d'autres maladies. Il est donc important d'en accroître la diversité grâce aux recommandations de votre rapport Injoy sur le microbiome pour une bonne santé.
